Всё про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ за 20 МИНУТ | В чём опасность для здоровья и кому голодать НЕЛЬЗЯ?
Интервальное голодание - польза или вред? Мнение диетолога.
✅ ПРЕДЗАПИСЬ в группу по коррекции веса и пищевого поведения
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня обсудим популярный и “здоровый“, на первый взгляд, метод похудения — интервальное голодание.
Когда человек худеет, оздоравливает организм, он хочет найти идеальный метод, который точно даст нужный результат: стройность, здоровье, энергичность. И интервальное голодание кажется очень подходящим вариантом. Потому что нет ограничений, можно есть много и сытно. Единственное правило — выдерживай интервал между приемами пищи и будет тебе стройность.
НО прежде, чем пробовать новую систему питания, необходимо убедиться, что она научная и не навредит здоровью. И сегодня я вам в этом помогу.
Я буду оценивать интервальное голодание с точки зрения физиологии. Мы разберемся не противоречит ли голодание законам физиологии, как оно влияет на здоровье организма и есть ли у этого направления плюсы или минусы?
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Интервальное голодание
1:14 Оцени любую систему питания
1:24 Противопоказания
2:06 Противоречие физиологии
3:55 Что НЕ ТАК с интервальным голоданием?
4:13 1. Режим питания
7:23 ВАЖНО
7:59 2. Необходимый суточный объем пищи
10:57 3. Здоровье ЖКТ
11:13 Страдает стул
11:51 Страдает желчный пузырь
13:03 Обостряются болезни органов
13:33 4. Связь ИГ и РПП
15:57 Про голодание
17:38 А когда ЖКТ отдыхает?
18:58 Какая система питания правильная?
19:45 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел мой предыдущий эфир, переходите по ссылочке:
Сколько раз в день нужно есть и почему ЭТО важно?
Ешьте ЭТИ продукты ПОСЛЕ 18:00 и ХУДЕЙТЕ
✅ Другие видео:
Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?
Какое МЯСО ОПАСНО для здоровья, а какое НУЖНО есть всем?
Какую рыбу лучше НЕ ЕСТЬ, а какую нужно есть обязательно?
Чем опасны МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ и кому без них НЕЛЬЗЯ?
Какой САХАР можно есть, а какой НЕТ?
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
Инстаграм:
Курс “Здоровая Спина“
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Советы для похудения
Быстрые ПП Рецепты
Советы Диетолога
Марафон Похудения
#интервальноеголодание #голодание #похудение #какпохудеть #диета #правильноепитание #здоровье #питание
1 view
1
1
6 months ago 00:11:35 1
Солнце и планеты - Развивающие мультики и песенка для детей про космос
6 months ago 00:36:07 1
💥ФЕСЕНКО: Вибухи на стадіонах! ТЕРАКТИ ПО ВСІЙ ЄВРОПІ - новий план Путіна. Знайшли виконавців
6 months ago 00:52:39 1
КАК СТАТЬ БОГАТЫМ?! (спойлер: никак)
6 months ago 00:02:43 1
Яна Мкр - Папа, смотри.. (читает Маша Матвейчук, музыка Мартин и Арам Маргарян)/ Стихи папе до слез
6 months ago 00:10:19 1
Жириновский про Муму: Путин до слёз!
6 months ago 05:50:22 1
Страшно красив – Лучшее кино про любовь. Невероятная мелодрама. Фильмы 2023. Главные хиты 2023
6 months ago 00:08:10 1
СУПЕР ЧАСТУШКИ БЕЗ МАТОВ!
6 months ago 00:10:02 1
Comedy Club: Внутренний дебил | Павел Воля @TNT_television
6 months ago 00:09:53 2
САНЬЯ, остров ХАЙНАНЬ: обзор всех пляжей, полет на вертолете, лайфхаки как сэкономить, рум-тур
6 months ago 00:06:07 1
Мне так не нравится! Про Миру и Гошу
6 months ago 00:28:24 1
СКРЫТЫЙ ГЕНИЙ МУЗЫКИ STARFIELD, TES И FALLOUT
6 months ago 00:08:33 1
Потенциал и недостатки Львов. Все про Знаки Зодиака и гороскоп.
6 months ago 00:14:26 1
Как пилить лобзиком ровно? | Всё про электролобзик и работу с ним | Столярные ликбезы
6 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
6 months ago 00:14:39 1
Про биороботов, “продажа души“, основное качество Нового Времени
6 months ago 00:18:23 1
Внутренний голос. Как включить интуицию. Магическое Сознание
6 months ago 00:10:32 1
Винные классификации – как читать винную этикетку [без знания иностранных языков]?
6 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
6 months ago 00:02:34 1
Miyagi & Эндшпиль – Долбим (NEW 2017)
6 months ago 00:04:05 1
Астральная реальность. Одиноки ли мы во вселенной
6 months ago 00:37:06 1
СССР - Жив! Встреча г. с М. А. Масленниковой, юристом, экс-прокурором СССР. Запись эфира.
6 months ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
6 months ago 00:08:02 1
Осторожно, маргиналы! Самые живучие и неприхотливые растения.
6 months ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова