Сахар – это страшно? Да, если ты не видишь берегов в его потреблении.
А за последние полвека потребление сахара в мире увеличилось в три раза. И сейчас среднестатистический россиянин съедает 40 килограммов сахара за год, или по 13 чайных ложек в день. Если говорить об официальных исследованиях, то выводы следующие: чем больше процент сахара в рационе, тем выше риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
И что, теперь нужно совсем отказаться от сахара? Нет. Тренируйся, не переедай, и следи за тем, что ешь – потому что само по себе сладкое не страшно, если его количество не больше 10% от общего уровня потребляемых калорий.
Хочешь разобраться со своим питанием и получить индивидуальный план тренировок? Переходи по ссылке и заполняй анкету:
13 views
343
109
3 months ago 00:01:00 47
Домашние заготовки на зиму
3 months ago 00:00:57 11
Соленья - варенья - заготовки
3 months ago 00:00:37 3
Бабушкины заготовки 2024
3 months ago 00:00:53 30
Заготовки с любовью
3 months ago 00:00:37 51
Заготовки и идеи
3 months ago 00:00:59 166
Выпечка к чаю
3 months ago 00:00:44 307
Video by Yana Redozubova
3 months ago 00:14:21 1
Почему НУЖНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ? Польза и вред сахара в китайской медицине
3 months ago 00:01:00 260
Встpечайте рeцепт самого вoздушного и поpистого теста с моим секpетным ингредиентом! 👌
3 months ago 00:01:50 6
Малиновое варенье пятиминутка
3 months ago 00:00:28 45
Вкусный погреб | заготовки | рецепты |
3 months ago 00:01:00 32
Вкусный шашлык
3 months ago 11:55:00 1
Мягкий джаз | фоновая музыка для кафе ☕ Расслабляющая босса-нова поднимает настроение
3 months ago 00:00:56 67
Вкусная выпечка, домашние рецепты
3 months ago 00:00:14 60
Домашние Заготовки
3 months ago 00:05:20 1
ПЕКУ ПЕЧЕНЬЕ, Пока в МОРОЗИЛКЕ ЕСТЬ ЯГОДЫ! ОЧЕНЬ Вкусно! Печенье с НАЧИНКОЙ к ЧАЮ. Рецепт печенья.
3 months ago 00:02:56 1
Боже как вкусно! Действительно вкусный Свекольник: покажу как его сделать много, так он всегда готов
3 months ago 00:02:51 3
Катя берг - Латте на миндальном (Премьера клипа 2024)
3 months ago 00:03:34 1
НИКТО НЕ ВЕРИТ! ПРОСТО ЗАЛИВАЮ КИПЯТКОМ. Закрываю по 50 банок! КЛУБНИЧНЫЙ КОМПОТ
3 months ago 00:03:22 1
Полное восстановление от Сахарного Диабета!!!
3 months ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
3 months ago 00:08:12 1
Это хуже сахара, но есть почти в каждом продукте! 😲
3 months ago 00:08:23 1
Обалденная Закуска из ОГУРЦОВ 🥒 РАЗЛЕТАЕТСЯ ЗА СЕКУНДУ