4D Pro отжимания от пола стоя на руках вниз головой

Работающие мышцы: дельтовидные мышцы, верхние пучки больших грудных мышц, трицепсы, мышцы стабилизаторы. Цель: функциональное упражнение для развития силы мышц рук и груди, тренировка мышц стабилизаторов. Техника выполнения: Режим 2:2. В исходном положении стоя установите петли на уровне середины бедра. В положении стоя петли расположите на уровне подвздошных костей и перейдите в положение упор лёжа, руки на ширине плеч. Петли остаются на уровне подвздошных костей внизу живота. Из этого положения двигайтесь