4D Pro пловец - имитация плавания на спине

Работающие мышцы: прямая мышца живота, мышцы передней поверхности бедра, передние пучки дельтовидных мышц, мышцы центра. Цель: развитие мышц центра, мышц стабилизаторов, всех мышц передней поверхности тела. Техника выполнения: Режим 2:2. Установите двойную петлю. Сядьте в тренажёр, выпрямите ноги, отклонитесь корпусом тела назад. Держите тело в равновесии максимально параллельно полу. Поднимайте и опускайте прямые ноги попеременно, сгибая их в тазобедренном суставе, носки выпрямите. Поднимая и опуская ноги,