Как правильно качать грудь

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео мы поговорим о том, как правильно качать мышцы груди. Базовым упражнением для развития грудных мышц является жим лежа. Но делается он не с мостом, как сейчас принята на соревнованиях. Жать штангу надо без отрыва тела от скамьи. Также, для качественного развития мышц груди следует использовать и упражнения с гантелями. Различные разведения, жимы под разными углами и т. д. как правильно качать грудь виде