СУПЕР упражнение ➖
Нажимай сюда, чтобы не потерять ❤
Эту тренировку я решила показать в зале, так как заниматься с весом очень важно для мышц. Эта тренировка направлена на увеличение мышечной массы верха тела, а именно: плечи, спина! Но если Вы не хотите увеличивать объем мышц, Вам будет полезна эта тренировка, просто берите меньше вес на тренажерах, и у Вас будет работать мышнчный корсет на укрепление и поддержание формы! Если Вы новичок, будьте аккуратны с тренажерами и соблюдайте теэнику безопасности.
Вы сможете включить видео и выполнять все вместе со мной!
Перед каждой тренировкой советую Вам делать суставную гимнастику и разминку по этой ссылке 😉
📲 TikTok:
📸 Instagram:
📩 E-Mail: mashatimoshenko2424@
#Тренировка #ВерхТела #тренажерныйзал #упражнениядляспины #
1 view
858
220
7 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
7 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
7 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко