Правила измерения АД дома

✅ Отдохните 5​ минут перед измерением АД ✅ Не​ курите, не​ пейте кофе перед измерением ✅ После физической активности или приема пищи должно пройти 15–30​ минут ✅ Сидите в​ удобном расслабленном положении с​ опорой для спины, не​ перекрещивайте ноги ✅ Накладывайте манжету на​ руку без одежды, не​ закатывайте рукава ✅ Расположите манжету на​ уровне сердца, обеспечьте опору для руки ✅ Не​ двигайтесь и​ не​ разговаривайте во​ время измерения АД ✅ Выдержите паузу не​ менее минуты между последующими измерениями ✅ Внесите результаты измерения АД​ в​ дневник самоконтроля, укажите дату ✅ Определяйте АД​ в​ одно и​ то​ же время: утром после пробуждения и​ вечером перед сном