Стрейчинг - пятница “Фитнестика“

Стретчинг (он же стрейчинг) – это и есть растяжка. То есть, это комплекс упражнений, который необходим для увеличения гибкости тела. А гибкость тела – это важно, причем, не только для тех, кто занимается спортом, или танцами, но и для тех, кто просто следит за своим здоровьем. Дело в том, что при занятиях растяжкой улучшается кровоснабжение мышц, улучшается их тонус. А это значит, что проходит усталость, улучшается настроение, и откуда-то берутся силы – даже после трудного рабочего дня.