30 MIN CARDIO KICKBOXING + ABS - High Intensity Full Body Cardio Workout - No Equipment
Who’s ready to crush 30 mins of Killer Kickboxing-inspired exercises? It’s a fun crazy cardio core workout - super sweaty style 💦💦 Grab your mat and water to stay hydrated... and don’t forget to bring your good vibes Team! We’re going to have fun sweating together 😍 Let’s do it!!
▸ Muscles Worked: Full Body
▸ Time: 30 Min
▸ Equipment: No Equipment
▸ Instructions: Follow along and complete as many reps as possible in 30 Seconds, then continue to the next exercise.
▸ The Workout:
Warm Up 0:00 - 04:34
Round 1 Workout 04:34 - 10:04
Rest 10:04 - 10:34
Round 2 Workout 10:34 - 15:44
Rest 15:44 - 16:14
Round 3 Workout 16:14 - 21:24
Rest 21:24 - 21:54
Round 4 Workout 21:54 - 27:04
Cool Down 27:04 - 33:10
Please remember that we are all different and that you can make this your own workout ♡ Take a longer break when you need to.
♡ Join the OFFICIAL TEAM GROW Community Group:
♡ Workout Challenges & Guides:
♡ The Gear I Use:
Camera:
Lens:
Tripod:
Microphone:
♡ SUBSCRIBE:
♡ Instagram:
♡ Facebook:
♡ My Music:
D I S C L A I M E R
If you are a newbie start with a simple and easy exercise before attempting all advanced exercises. Performing exercises out of your capability might strain your muscles and you may get injured.
This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Growingannanas will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
1 просмотр
347
103
2 месяца назад 00:30:36 1
30 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio | Burn 500 Calories | At Home | No Equipment
2 месяца назад 00:05:49 1
КИМЧИ САМЫЙ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ТАКУЮ ВКУСНУЮ ЗАКУСКУ МОЖНО КУШАТЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС
2 месяца назад 00:46:38 1
Лучший бывший парень 30 (русская озвучка) дорама My Best Ex-Boyfriend
2 месяца назад 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
2 месяца назад 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
2 месяца назад 00:16:40 1
ВКУСНЕЕ ЧЕМ ПИЦЦА 10 МИНУТ
2 месяца назад 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
2 месяца назад 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
2 месяца назад 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
2 месяца назад 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
2 месяца назад 00:36:03 1
👥 NA ROVINU s Mikulášom Dzurindom: Opozícia mohla pre Ivana Korčoka urobiť viac | Aktuality
2 месяца назад 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
2 месяца назад 00:04:41 1
#выпрямитель для волос #faberlic #обзор
2 месяца назад 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
2 месяца назад 00:01:15 1
1-ком. кв-ра п.Балакирево, Александровский р-н, Владимирская область
2 месяца назад 01:50:45 1
Ответы на вопросы: Чему обучаться в 2024 году, чтобы перейти на новый уровень жизни?
2 месяца назад 00:26:50 1
Русская икона 2 часть
2 месяца назад 00:07:37 1
УДИВИТ ВСЕХ! Воздушный ПИРОГ С ЯБЛОЧНО-МОРКОВНОЙ НАЧИНКОЙ - Очень Вкусный Домашний Пирог к Чаю
2 месяца назад 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
2 месяца назад 00:11:32 1
Вкуснее ничего не ела Лучший Пирог моей жизни Тесто 3 продукта Замес 3 мин 300 г мясо Сочная начинка
2 месяца назад 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
2 месяца назад 00:08:04 1
До чего же ВКУСНО!! Всего ТРИ ингредиента! ЗНАМЕНИТЫЙ ИСПАНСКИЙ торт САНТЬЯГО | Кулинарим с Таней
2 месяца назад 00:05:42 1
Как мужчине сдать мазок на венерическую инфекцию | Частная практика
2 месяца назад 01:52:31 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo