таблица методики:
видео на Youtube
instagram [club94394243|@MMAZelenograd]
тайминги:
ФУНКЦИИ ПЛЕЧ В БОКСЕ:
00:31 1) усиление лёгкости и устойчивости
01:07 2) защитная функция плеч дополнительная точка удара
01:57 3) функция ХЛЫСТА в ударе
03:30 демонстрация ХЛЫСТА в ударах
04:32 удары без замаха
ПОДВОДЯЩИЕ ДВИЖЕНИЯ:
05:07 1) плечи по кругу
07:48 2) вырывание плечей
09:28 3) прыжки со штангой выкидывания гантели
10:25 4) импульс с носка толчковой ноги
11:10 5) толкания мешка
600 views
477
212
1 month ago 00:15:05 1
Why You Don’t Play Kickboxing 😳 Superbon vs. Grigorian I
1 month ago 00:04:15 1
🇦🇫 AFGHAN POWER in action! | NAZHAND vs. HANDANAGIC | FREE FIGHT | OKTAGON 60
1 month ago 00:11:27 1
Что случилось с Шаблием? / Усман пройдет Порье, Гейджи и Чендлера / Поражение Дудаковой | Гасаналиев
1 month ago 01:54:17 1
ОТКУСИЛ УХО: T-34 VS СКОТНИКОВ. ЖЕСТОКАЯ ЗАРУБА: СЕВЕРОВ VS ХАН КУРБАНОВ. Алан. Сен-Пьер. Миллионер
1 month ago 00:04:03 1
СРОЧНО! Алимханулы ПОЛУЧИЛ БОЙ против Кроуфорда за ВСЕ ПОЯСА? Жанибек Алимханулы УДИВИЛ ВСЕХ ЭТИМ!
1 month ago 00:16:29 1
PALOKAJ vs. ARTEAGA | FREE FIGHT | OKTAGON 60
1 month ago 00:16:00 1
PFL - Scottish MMA: Hitting Higher Levels
1 month ago 00:02:53 1
【煽り】K-1 MAX覇者をKrush王者が破壊出来るか?/K-1スーパー・ウェルター級【K-1 WORLD GP 2024 Recap】
1 month ago 00:14:55 1
Иринеуш Шыдловский vs. Павел Килек | Ireneusz Szydlowski Kielek | ACB 63
1 month ago 00:09:08 1
They Landed Vicious Combos 😳 Kongthoranee vs. Taiki Naito
1 month ago 00:10:44 1
ALI KIYDIN VS. DAVIDE BRITO | FIGHT HIGHLIGHTS
1 month ago 00:02:38 1
8corpses & Bearded Legend - ECHO
1 month ago 00:00:29 23
▫️Обнинский пляж «слегка» позеленел, но местные жители продолжают отдыхать на ... | От Телеграм “ТО“
1 month ago 00:03:08 1
Michela - Chameleon - Malta 🇲🇹 - Official Music Video - Eurovision 2019
1 month ago 00:03:38 1
O Come, Emmanuel – Epic Version!
1 month ago 00:15:30 2
Проверяем ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ за 24 Часа !
1 month ago 00:00:06 949
Видео от Boxing Army I Бокс
1 month ago 00:12:44 1
Воплощение Брюса Ли и Лю Кана в Одном Бойце ММА – Канг Ли
1 month ago 00:07:19 2
Бастиан Леманн: вопросы и ответы об обучении на неудачах
1 month ago 00:26:52 1
Психея vs Три Дня Дождя. Live Битва. Андеграунд vs Премия Муз ТВ.
1 month ago 00:00:32 92
Видео от ДЖЕБ | клуб бокса и единоборств в Новосибирске
1 month ago 00:00:05 7
Розыгрыш от Premium House (https://ya.
1 month ago 00:07:37 1
9 главных вопросов об Омеге 3 | Экспертное мнение. Мария Абдулсатарова
1 month ago 00:01:00 1
Засекреченная цивилизация великанов Сибири #осознание #крамола #великаны #сундаков