БОКС I Вкрутки I MMA Методика

таблица методики: [ссылку скину чуть позже] паблик ВК instagram [club94394243|@MMAZelenograd] тайминги: ПОВТОРЕНИЕ 00:19 фундаментальная роль ВКРУТОК в общей структуре БОКСА 02:02 построение КОМБИНАЦИЙ на ВКРУТКЕ 02:40 ВКРУТКА в перемещениях НА НОГАХ 03:17 теоретическое ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПРАКТИКА наработка моторики 03:41 Колебание в Стенках 04:22 Механика вкруток 06:08 Пружина / Импульс/ Кочка / Раскачка / Челнок 07:13 цельность Конструкции 08:27 разбор типичных Starter Pack ОШИБОК