Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый
Начните с четвереньков, подложив руки под плечи, а колени под бедра.
Держите спину прямо, а бедра в нейтральном положении.
Поднимите одну руку вверх и держите локоть прямым.
Следите за тем, чтобы ваше тело и бедра не двигались во время этого движения.
Опустите руку и повторите.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила___выносливость_контроль
1 view
348
105
4 months ago 00:04:50 37
Техника операции MIS транспедикулярной системы стабилизациии позвоночника VENUS®mini