Высокая доска – адаптивная

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Выполняйте это упражнение с протезом. Начните с четвереньков, подложив руки под плечи, а колени под бедра. Поднимитесь в верхнюю часть положения для отжиманий и равномерно распределите вес между руками и ногами мягкими локтями. Ваши плечи, спина и бедра должны находиться на прямой линии. Удерживайте это положение столько, сколько предписано. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ампутация_выше_колена #Взрослый #Начинающий #Кор_и_таз #Независимый #Мат #Без_оборудования #Планка_отжимания #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль