Бокаловидное приседание (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Выполняйте это упражнение без протеза. Встаньте, ноги на ширине плеч. Держите гантель вертикально перед грудью, зажав руку под самым верхним концом гантели, как если бы вы держали кубок, и поддерживая его культей. Держите локти поджатыми. Присядьте на корточки так, чтобы бедра были параллельны полу. Вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы колени находились над пальцами ног. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Отягощения #свободный