’ADL’ Поворот на корточки - стул на кровать, сильная сторона

Образование и повседневная жизнь // #Образование_и_повседневная_жизнь Подготовьтесь к переносу, убедившись, что вы будете переходить на более сильную сторону. Установите кресло или инвалидную коляску, расположив ее под углом 90 градусов к поверхности, на которую вы собираетесь переместиться. Поверните бедра к краю стула. Убедитесь, что ваши ноги симметричны и прочно стоят на полу Вытяните более сильную руку и положите ладонь на поверхность. Наклонитесь весом вперед и поднимите ягодицы со стула. Поверните бедра, чтобы переместить ягодицы напротив стула. Откиньтесь назад, чтобы безопасно сесть на кровать. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Для_начинающих #Стул #Удлинитель #Функциональная_практика #Независимый #MS #Старший #Сидячий_стул #Инсульт #Все_тело #Инвалидная_коляска