Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый
Лягте на живот, подложив предплечья под плечи.
Поднимите грудь предплечьями, вытягивая их в поясницу.
Держите бедра прижатыми к полу, а ноги прямыми.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Разгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #PROM #Лежа #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная
1 view
314
93
6 months ago 00:10:54 1
Тренировка для мужчин в Тренажерном Зале
6 months ago 00:00:00 1
Трансляция Чемпионата Европы WRPF, - Помост 1
6 months ago 00:00:12 1
росомаха ультует
6 months ago 00:00:54 1
Первый турнир по пауэрлифтингу в Анапе
6 months ago 00:05:23 1
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОГРЕССА В ЖИМЕ!