Вкуснее чем курица! 5 рецептов из цветной капусты, которые полюбят все!

Я люблю готовить цветную капусту! Из цветной капусты можно приготовить много вкусных блюд идеями которых хочу с вами сегодня поделиться! Цветная капуста в панировке Цветная капуста 630 г Яйцо СО 3 шт Мука рисовая ц/з 60 г Отруби овсяные 150 г Чеснок 1-2 зубчика Петрушка 10 г Перец чёрный молотый щепотка Паприка 1 ч л Копченая паприка 1 ч л Соль Оливковое масло 20 г Сок 1 лимона (30 г) На 100 г 153,3 кКал 7,4/5,8/16,7 Выход 910 г Запеканка из цветной капусты на сковороде Цветная капуста 400 г Яйцо СО 2 шт Мука овсяная (молотые хлопья) 30 г Орегано Сушёный чеснок Перец чёрный молотый Соль Топленое масло Гхи 4 г На 100 г 86,3 кКал 5,6/4/7 Выход 520 г Пюре из цветной капусты Цветная капуста 600 г Молоко 2,5% 500 мл (непосредственно в пюре 50-70 г) Печёный чеснок 1 мал головка (20 г) Перец чёрный молотый Соль Топленое масло Гхи (сливочное) для подачи по желанию На 100 г (без масла) 50,9 кКал 3,6/0,9/7 Выход 532 г Запеканка с пюре из цветной капусты Пюре из цветной капусты 420 г Фарш из бедра индейки