Жонглирование двумя мячиками.
Не забывайте про “неведущую“ руку. Если вы правша, уделяйте больше времени левой руке, если левша - правой!
1. Возьмите в обе руки по мячику и подбрасывайте их вверх. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.
2. В каждой руке по мячику. Жонглирование лучше начинать по часовой стрелке. Из одной руки подбросьте второй мяч, когда первый будет наверху, из правой руки передайте предмет в левую.
3. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.
2 views
1156
395
3 months ago 00:12:07 1
УПРАЖНЕНИЯ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА для развития чувства мяча (Жонглирование в настольном теннисе)
3 months ago 00:20:39 1
Урок 3. Жонглирование 3 мячами. Павел Горский. Как научиться жонглировать тремя мячиками. Каскад.
3 months ago 00:09:39 1
Multiball. 2 - Finger Fitness (RUS)
3 months ago 00:11:24 1
Видеоурок для классного часа «Международный день цирка»