Жим лежа 100 кг!

Упражнение из Пауэрлифтинга “Жим лежа“ ... прекрасно подходит для тренировки ГРУДНЫХ мышц. Рекомендую сначала подготовиться на небольших весах, затем с собственным весом тела, с 80/85% от своего максимума, затем можно и на 1 раз попробовать выжать свой максимальный вес!)