На этих блюдах МОЖНО СТРОЙНЕТЬ. Питайтесь так хотя бы неделю. КЕТО-ЛАЙТ рацион

🌺 ЗАВТРАК. Паштет из куриной печени с булочками из псиллиума 👉 Состав: - Масло оливковое 60 мл - Печень куриная 500 гр - Масло сливочное 50 гр - Зелень, соленые огурцы - Соль, молотый перец по вкусу 📌 Булочки из псиллиума, рецепт здесь: 👌 Мой завтрак - 3 булочки с паштетом и 70 гр клубники 🌺 ОБЕД. Суп-пюре из цветной капусты с бутербродами 👉 Состав: - Цветная капуста 500 гр - Вода 500 мл - Бекон или сыровяленое мясо 80 гр - Сливочное масло 60 гр - Слайсы полутвердого сыра - Соль по вкусу 📌 Булочка в микроволновке 👉 Состав: - Оливковое масло 1 ст.л - Яйцо куриное 1 шт - Миндальная мука 2 ст.л - Разрыхлитель теста 1 ч.л - Смесь семян 1 ст.л 🌺 УЖИН. Перцы, фаршированные куриным мясом 👉 Состав: - Сладкий перец 2 шт - Куриное бедро 2 шт - Майонез 67% 120 гр - Тертый сыр 80 гр - Зелень - Соль по вкусу 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу. #машатафье #кетолайт #хорошеемпосле40