Вся правда о бессоннице

Иван Овчаров представляет первый выпуск проекта «Психология без правил», в котором речь пойдет о бессоннице. Что делать, если вдруг появилась бессонница и каждый раз приходится прикладывать неимоверные усилия, чтобы уснуть? Как быть, если бодрствование в ночные часы уже вошли в устойчивую привычку? Основные советы и рекомендации для всех желающих справится с ночным недугом от ведущего авторского проекта «Психлогия без правил». Cтраница проекта на сайте ЦБС ЦАО: