Баланс⚖️
Почему так важен в йоге и почему многие так не любят балансовые асаны?
Балансы помогут:
▫️ включить глубокие мышцы, которые мы обычнотне задействуем
▫️исправить осанку, вытянуть позвоночник
▫️за счёт укрепления мышц вокруг суставов и позвоночника - обезопасить их от заболеваний и травм
▫️успокоить ум
▫️улучшить координацию движений
▫️научиться пребывать в осознанном состоянии.
Так что же может оттолкнуть от выполнения балансов? Как раз беспокойный ум, который никак не хочет позволить провалиться в состояние “здесь и сейчас“ и концентрироваться. Отсюда раздражение от собственных неудачных попыток и стремление избегать балансов на коврике.
Если узнали себя, помните: дышать и уводить внимание внутрь себя. Это всё, что нужно. И с регулярной практикой вы не заметите, как баланс стал даваться легче, позиция стала устойчивее, а ум - спокойнее🙏
#йогапрактика #наташкинайога #йога #йогадляначинающих #йогадома #йогапрактика #йогаспб #йогадлявсех #асана #йогаонлайн #баланс #врикшасана
1 view
709
196
5 months ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
5 months ago 00:48:53 1
Йога. Работа с тазобедренными, подводки к Самаконасане.
5 months ago 00:26:36 1
В ГОСТЯХ В РИГЕ ШИКАРНЫЙ ДОМ
5 months ago 00:00:05 3
Video by Студия Йоги, фитнеса и сенсорики LIZA
5 months ago 00:37:35 1
Медитация “Амрит Крийя“ / Запись прямого эфира
5 months ago 00:00:04 1
Video by Йога/Yoga. Путь к себе. Трансформация жизни.
5 months ago 00:08:26 6
Йогатерапия для стоп
5 months ago 00:04:24 1
“Разум и тело“
5 months ago 00:16:26 1
Создаем свое будущее своими руками!
5 months ago 00:00:09 1
Video by Йога в Волгограде | Студия в Ворошиловском
5 months ago 00:04:40 1
“Новое Время“
5 months ago 00:42:43 1
О Женщине - Учение Йоги Бхаджана.mp4
5 months ago 00:04:06 1
Ульяна Новикова “Обряд“
5 months ago 00:03:59 2
“Как Боги“ 2024
5 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
5 months ago 02:46:15 3
Расслабляющая Музыка для медитации, йоги, релаксации. Избавление от негативных эмоций, стресса.
5 months ago 00:01:28 49
Приглашаю на семинар по Построению последовательностей 10-11 мая в Пране на Войковской
5 months ago 00:00:08 875
Video by Йога молодости
5 months ago 00:01:19 3
Театр йоги “САМСВЕТ“ в Питере!
5 months ago 00:01:03 35
Video by Цветок Жизни- студия йоги и пилатес (Таганрог)
5 months ago 00:00:35 19
Video by Йога Смеха России
5 months ago 00:26:09 2
Интервью с Бут, гостьей Международного Марафона Радости и смеха
5 months ago 00:32:17 1
Как правильно дышать. Исцеление дыханием. Практика задержки дыхания. Стояние на голове.
5 months ago 00:01:00 1
27. АНДЖАНАСАНА 2 (Поза низкого выпада с захватом стопы)