-55 КГ! Супер ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! как похудеть мария мироневич
-55 КГ! Супер ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
Завтрак №1 00:21
сухофрукты - 50 гр
кус кус - 75 гр
соль - щепотка
вода (кипяток) - 200 мл
мед - 1 ч.л. (по вкусу)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак №2 01:50
яйца - 5 шт
молоко - 150 мл
соль по вкусу
Выпекать при температуре 180 градусов около 20 минут
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак №3 03:28
лаваш тонкий - 1 лист
яйцо - 1шт
молоко - 3 ст.л.
сыр - 100 гр (у меня гауда)
масло растительное для смазывания сковороды
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак №4 06:18
перловая крупа отварная - 300 гр
филе куриной грудки - 300 гр
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
томатная паста - 1,5 ст.л.
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
сахар - 1/2 ч.л. (по вкусу)
вода - 150 мл
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак №5 09:08
тортилья - 4 шт(можно лаваш)
творог - 500 гр
яйца - 3 шт
крахмал - 2 ст.л.
сахар - 2 ст.л.
мак - 1 ст.л.
кокос - 1 ст.л
кунжут - 1 ст.л.
масло растительное для смазывания формы
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак №6 12:24
тортилья - 1 шт
яйца - 2 шт
сыр - 50 гр(можно любой)
соль по вкусу
масло растительное для смазывания сковороды
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак №7 15:38
тортилья - 2 шт
соус томатный - 4 ст.л.
сыр - 200 гр
масло растительное для смазывания сковороды
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин
1 view
349
101
1 month ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
1 month ago 00:02:35 1
LIDL sport mix 8,Цена за кг: евро, сток одежда оптом
1 month ago 00:02:06 1
LIDL sport mix 7,Цена за кг: евро, сток одежда оптом
1 month ago 00:10:17 1
МЯСНОЙ ХЛЕБ С СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
1 month ago 00:35:51 1
Вячеслав Дацик — об Исинбаевой, Емельяненко, тюрьме и депутатах //
1 month ago 01:12:36 1
ЛЕБЕДЕВ о победе Путина, оппозиции, Дуде, Собчак, тюрьмах, смерти Навального и большой войне с НАТО
1 month ago 01:00:00 1
Легкая стяжка с шумоизоляцией | Полный процесс
1 month ago 01:59:05 1
«ЭТОТ МИР ХУЖЕ, ЧЕМ ТОТ» (Зулькарнаев, Щенников) //12 сцена
1 month ago 00:46:56 1
Платошкин: Развал США? // Чудовищная ошибка // Мексика отравила нас // Буш, Трамп и Байден ()
1 month ago 00:13:06 1
Амбертрак - новый грузовик Калининградской сборки от Автотора / Что внутри?
1 month ago 00:18:39 1
БЛОГЕРЫ ОТКРЫВАЮТ НОВЫЕ КОРОБКИ 🐙 САМЫЕ ЛУЧШИЕ РЕАКЦИИ
1 month ago 00:11:04 1
СУШКА ОВОЩЕЙ НА ЗИМУ
1 month ago 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
1 month ago 00:14:05 1
Топ 10 Самых Мощных Мотоциклов Kawasaki (2024) !
1 month ago 00:12:15 1
6 Продуктов От Которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
1 month ago 00:10:27 1
-55 кг Лучшие 5 САЛАТОВ Для Похудения похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
1 month ago 00:05:15 1
РЕЦЕПТ НАХОДКА! Этот ДЕСЕРТ Всем По КАРМАНУ! Лучший Бюджетный ЧИЗКЕЙК!
1 month ago 02:49:46 1
ТАКИМ вы его еще не ЗНАЛИ! Кто такой Асланбек Бадаев | Большое ОТКРОВЕННОЕ интервью о жизни
1 month ago 00:00:58 1
Жиросжигающий суп для похудения. Похудела на 55 кг. Мироневич рецепты.
1 month ago 01:44:51 1
Денис Крутиков - новое интервью для Стоммаркет TV
1 month ago 00:12:25 1
Топ 10 Самых Мощных Туристических Мотоциклов (2024) !
1 month ago 00:12:07 1
Картофель Шарвари Пирошка в высокой грядке Что выросло?
1 month ago 00:05:09 1
#8424 LIDL/СRIVIT микс упаковке сток 1750 руб за кг вес 15,6 кг /в лоте 55 шт./27300 руб/496 руб
1 month ago 00:04:43 1
СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ! Так заготавливали ПОМИДОРЫ НА ЗИМУ ещё наши Прабабушки!👌