Мозг как джунгли! Выращиваем дендриты! Елимашевская- психотерапевт, нейропсихолог, сексолог г Москва
Мозг как джунгли
Многие мои коллеги клинические нейропсихологи и психотерапевты озадачены проблемой поддержания активности мозга.Многие пациенты обращаются ко мне с проблемами: астении, отсутствия радости, подавленные состояния, тревожность, панические атаки, нарушения сна, нарушения метаболизма, трудности концентрации, профессиональное выгорание проблемы в личной жизни. Часто решение этих задач необходимо начинать с повышения юиоэлектрической активности мозга при помощи психотерапевтических и нейрлпсихологических методов.
По мнению клинического нейропсихолога из Питтсбургского университета Пола Нассбаума, путешествия оказывают собственное, независимое действие на организм. Будучи «восстановительной» активностью для мозга, они могут помочь отсрочить развитие таких состояний, как болезнь Альцгеймера. «Когда вы оказываетесь в новой, необычной или сложной с точки зрения восприятия среде, ваш мозг реагирует соответствующе», — объясняет он.
Новым может быть что угодно: язык, запахи, климат, длина светового дня и так далее. Попадая в непривычные условия, мозг начинает отращивать больше дендритов — отростков нейронов, которые получают информацию от других нейронов. Чем более разветвлено дендритное дерево, тем больше входных импульсов может получить нейрон, а значит — тем больше информации обработать. Другими словами, мозг становится мощнее. «Он буквально начинает выглядеть, как джунгли», — говорит Нассбаум.
По словам исследователя, этой цели — росту дендритов — служат и другие виды активности: новое хобби, спорт, поход в филармонию или просто обед в новом месте. Но путешествие — идеальный метод. Уезжая куда-то, мы «забрасываем» мозг в новую обстановку, место с другими правилами поведения, нетипичными визуальными стимулами, незнакомыми людьми, возможно, неизвестным языком и культурой. Все это заставляет мозг активно обрабатывать поступающие извне сигналы, а на это требуется больше усилий, чем на обработку привычной информации.
В этом смысле поездка может не быть ни длительной (съездить на пару дней туда, где раньше не бывал, тоже имеет смысл), ни от начала до конца расслабленной. Даже стресс (если он кратковременный) идет на пользу — трудности с поиском нужного адреса, страх опоздать на поезд, нервозность перед полетом — эти факторы выводят нас из рутины и требуют внимания, анализа и других умственных ресурсов
Всем добрейшено времени суток!!!
Климашевская Екатерина Владимировна- психотерапевт, нейропсихолог, сексолог.
Приём очно г.Москва, онлайн по всему МИРУ!!!
Запись на приём в ватсап 7 916 377 38 28
1 view
118
18
4 months ago 00:26:43 1
ЧЕЛОВЕК ЭТО МНОГОМЕРНОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ СУЩЕСТВО. ВЫ ВИДИТЕ ТОЛЬКО ТО, ЧЕМ ЯВЛЯЕТЕСЬ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ
4 months ago 00:20:54 1
Причина №1, По Которой Вы Одиноки И Не Можете Найти Любовь | Доктор Джо Диспенза
4 months ago 00:02:38 1
ЖАРИТЬ / ВАРИТЬ - Ум и Хрум - Песенки для детей
4 months ago 00:31:11 1
Перепрошей свой мозг! 28 привычек, которые мешают тебе стать успешнее
4 months ago 00:03:46 1
Стихи до слёз Эдуард Асадов “С вечера поссорились супруги“ Любимые стихи
4 months ago 00:01:11 1
Черниговская о Метцингере - он не жулик
4 months ago 00:01:00 1
Прощай, Межбровная Морщинка! Эффективные Методы Борьбы с Межбровкой
4 months ago 00:23:25 1
Как ФИЗ-РА убила любовь к спорту
4 months ago 00:46:03 1
МИНЕЕВ после боя: “Хейбати неадекват“, мигранты, Исмаилов, Hardcore / АСБАРОВ УРАН ЕЛ, ЧТО ЛИ?!
4 months ago 00:10:00 1
Где находится источник нарушения гормонального баланса? [Шишова О.И.]
4 months ago 00:03:34 1
Нужно им говорить как использовать мозги 🧠
4 months ago 00:50:41 1
«Детский Алкоголизм или Чижик-пыжик где ты был?»
4 months ago 00:04:33 1
Training beautiful stereo images. Красивые стереокартинки разной сложности для тренировки зрения.
4 months ago 00:17:23 1
Проверьте насколько ХОРОШО вы УЧИЛИСЬ в ШКОЛЕ. Насколько стар ваш мозг? #тестирование
4 months ago 00:12:44 1
Гимнастика для мозга от профессора Васильевой
4 months ago 00:19:19 1
Короткометражка «Взлом мозга» | Дубляж DeeAFilm
4 months ago 00:13:14 1
Человек с Сириуса о природе реальности. Матиас Де Стефано.
4 months ago 00:44:53 1
Развитие потенциала мозга. Татьяна Черниговская
4 months ago 00:13:19 1
Как общаться с манипулятором. Как обезвредить провокатора. Как не вестись на провокации.
4 months ago 00:12:23 1
Как Программа (Бог) выбирает, кого убить на земле. читает Викрам
4 months ago 00:44:37 1
“ДЕТИ на прицеле. ЗАВЕРБОВАННЫЕ врагом“: как СБУ ИСПОЛЬЗУЕТ детей для совершения ТЕРАКТОВ. Фильм ОНТ
4 months ago 00:04:38 1
Не хватает энергии, сонливость на работе, тянет на сладкое?
4 months ago 01:16:42 1
Молодость мозга: почему к 30 жизнь не та, что раньше, причем тут наше детство и что с этим делать
4 months ago 01:46:27 1
Дубынин В. А. - Мозг: как он устроен и работает - Лекция 8