Йога у стены, массаж стоп и полное глубокое дыхание II 31 мин

#homeyogapractice #йогакаждыйдень #йогавдома #yoga #йогадляначинающих #домашняяпрактикайоги Привет, Это домашняя практика подойдёт и для студии. Мы занимаемся у стены, но сначала настроимся, подышим. Важно!!! В конце мы делаем подводящую к Ширшасане, пожалуйста, будьте осторожны. Асана считается королевской асаной йоги, но у неё есть определенные противопоказания, такие как гипертония, сердечные заболевания, плохое состояние сосудов, заложенность носа. Если вышеперечисленные особенности у вас есть, воздержитесь от ширшасаны и подышите, сидя с прямой спиной. Практикуйте сами! Практикуйте с нами!! Пусть йога приносит вам раааааадость! :)