01. Как тянуть заднюю поверхность бедра? #МИХНОТЯНЕТ

Мой бесплатный марафон похудения и растяжки тут: 👉🏻 👉🏻 👉🏻 Всем привет! Вы на моем канале по растяжке «Михно Тянет». Михно – это фамилия. В сегодняшнем видео я покажу вам базовый коротенький комплекс на растяжку ног с упором на заднюю поверхность бедра. Кому и для чего будет полезен? 1. Тем кто занимается силовыми тренировками или высокоинтенсивными тренировками – в качестве заминки после основной тренировки. 2. Тем, кто стремится сесть на шпагат – в качестве одного из подводящих и подготовительных комплексов перед практикой шпагата. Как всегда, напоминаю основные правила: • Перед растяжкой нужно разогреться • Никаких резких движений • Никакой сильной боли, все в рамках разумного Тянитесь с удовольствием! Ставьте лайки, это очень мотивирует меня снимать видео дальше. Задавайте свои вопросы и пишите свои пожелания