МЕДИТАЦИЯ, КОТОРАЯ НУЖНА ВСЕМ #медитация #медитации #осознанность

Данная медитация - это база в теме медитаций, она построена на основных этапах, без которых нельзя представить ни одну медитацию. Что вам даст регулярное выполнение этой медитации: спокойствие и расслабление разума, станет меньше деструктивных мыслей, при этом способность к концентрации и уровень осознанности повысится, данная медитация также благоприятна для тела, она позволит вступить в контакт со своим телом и расслабить каждую его часть. Наполнись новой психической энергией и повысь свой уровень энергии под мой голос. Приятной практики! - подпишись на меня в телеграм @stretch_nadya Надежда Афанасьева - ищи меня на всех популярных площадках по нику или ФИ