Физическая подготовка стрелка | Мотивация.

Физическая подготовка стрелка – необходимый и обязательный атрибут в системе подготовки. В среднем, за время проведения соревнований, стрелок поднимает ружье весом ~4 кг 100-125 раз, а это 400-500 кг. На каждом стенде стрелковые площадки и номера расположены таким образом, чтобы соответствовать требованиям техники безопасности, поэтому между ними обязательно есть переходы. Если говорить о спортинг-компакте, это расстояние составляет порядка 1-2 километров, ну а если рассматривать такие дисциплины как спортинг и спортинг-дуплетная стрельба, то расстояние можно смело умножать на два. Многие стрелки не включают ОФП в систему подготовки, вместо этого, еще интенсивней, занимаются дома с оружием, добавляя к обычным упражнениям и утяжелители Холостую тренировку трудно переоценить, но если ей злоупотреблять, то в более позднем периоде можно получить специфическую осанку и непропорционально развитые руки, плечи и спину. Общая физическая подготовка должна включать упражнения на все группы мышц. Особое внимание стоит обратить на сохранение гибкости суставов, сухожилий, мышечных волокон. Очень хорошо подходят занятия игровыми видами спорта. Волейбол, футбол, большой теннис, все они имеют идеальный баланс по соотношению физических нагрузок для стрелка. Каждую неделю новые видео на канале. Подписка на канал Наш сайт Инстаграм Мы в VK Мы на facebook