Никогда НЕ делай самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, которые ни только не дадут преимущества, но и которые легко заменить в своих тренировках.
00:33 - мёртвая тяга
01:21 - “доброе утро“
02:16 - травмы плеча
03:56 - французский жим лёжа с прямым грифом
04:58 - подъём корпуса
05:42 - травмы в обычной жизни
------------------------------------
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ! -
-----------------------------------
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика -
НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!! -
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО! -
ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО! -
-----------------------------
МОЙ КАНАЛ С УПРАЖНЕНИЯМИ -
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-----------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
...............................................................................
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!