Никогда НЕ делай самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, которые ни только не дадут преимущества, но и которые легко заменить в своих тренировках.
00:33 - мёртвая тяга
01:21 - “доброе утро“
02:16 - травмы плеча
03:56 - французский жим лёжа с прямым грифом
04:58 - подъём корпуса
05:42 - травмы в обычной жизни
------------------------------------
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ! -
-----------------------------------
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика -
НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!! -
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО! -
ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО! -
-----------------------------
МОЙ КАНАЛ С УПРАЖНЕНИЯМИ -
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-----------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
...............................................................................
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
1 view
1307
434
2 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
2 months ago 00:36:36 1
Сергей Челобанов. Огромная популярность в 90-х, роман с Пугачёвой, забвение, тяжелая зависимость
2 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
2 months ago 00:00:39 1
Что будет с сустаом после иньекции. Укол в сустав опасен заражением Как укол в сустав убивает сустав
2 months ago 01:28:28 1
Алматы: бывшая столица больших реформ
2 months ago 00:20:01 1
Биология Пятнистых Гиен. От Матриархата до Половых Органов
2 months ago 00:02:28 1
Мужчина встретил волка и накормил его салом
2 months ago 00:01:38 1
Калимба | Тизер-трейлер | Скоро в Okko
2 months ago 00:09:07 1
Наводнение в Оренбурге сегодня город Орск полностью под водой
2 months ago 01:07:12 1
Неизвестный Грибоедов – гусар, дуэлянт, дипломат | Курс Владимира Мединского | XIX век
2 months ago 00:45:01 1
Роберт Адамс - Не верьте этому, если не достигли духовного прогресса
2 months ago 00:00:38 1
Может ли Бог создать такой тяжелый камень, что сам не сможет поднять? #Бог #человек #ЦарствоБожие
2 months ago 01:04:52 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
2 months ago 00:05:55 1
Нигатив - Циник (Официальное видео 18+)
2 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает