Почему растет вес с возрастом. Как похудеть после 40 лет. Питание для похудения. Гормоны, и вес.

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: Циклы статей: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Согласно последним крупным исследованиям (ссылка ⬇), опубликованным в августе 2021 г. скорость обмена веществ с возрастом снижается всего на 0,1-0,7% за год после 60-63 лет. Одним оправданием набора лишнего веса с возрастом стало меньше. Тайм-коды: 1) 00:00 Скорость метаболизма и возраст; 2) 2:00 Как меняется обмен веществ с ро