Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах
✅ Запись на очередное “Йога-путешествие на Сейшелы”
тур с 21 по 31 марта 2025г и тур с 1 по 11 апреля 2025г:
Приглашаю вас на очередное йога-занятие на Сейшелах.
Предлагаю выполнить практику для осанки и плечевого пояса, направленную на укрепление и стабилизацию этих ключевых зон. Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ.
Мы выполним разнообразные упражнения, которые задействуют различные пучки мышц плечевого пояса, обеспечивая их сбалансированную работу и стабильность. Особое внимание уделяется правильной стабилизации лопатки, особенно в упражнениях с упором на руки.
Эта практика:
- улучшит осанку,
- снимет напряжения в плечах и спине,
- а также способствует развитию осознанности в движениях.
Присоединяйтесь, чтобы укрепить тело и улучшить свою осанку!
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Протракция, ретракция лопатки
02:09 - Движение по кругу в грудном отделе
02:47 - Движение плечами в разные стороны
04:34 - Поза “Кошка“ стоя
04:56 - Боковые наклоны
08:22 - Круговые движения подбородком
09:38 - Протракция и ретракция лопаток с упором на руки
3,841 views
208
52
2 hours ago 00:01:27 1
АВТО ВИДЕОРЕГИСТРАТОР С КАМЕРОЙ ЗАДНЕГО ВИДА
2 hours ago 00:05:00 16
Иммобилайзер CarStop 2 для DODGE RAM TRX | Студия Бладхаунд
2 hours ago 00:10:32 9
BMW XM : УНИКАЛЬНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ ЗАЩИТА ОТ УГОНА | Иммобилайзер CarStop 2
2 hours ago 00:06:17 16
Иммобилайзер CarStop 2 Карстоп 2 : инновационная охранная система автомобиля
3 hours ago 00:01:27 1
КУПИТЬ ВИДЕОРЕГИСТРАТОР И АНТИРАДАР В 1
3 hours ago 00:00:18 521
Опытная хозяйка
3 hours ago 00:13:49 1
Сочные губки БЕЗ уколов и филлеров | 100% РЕЗУЛЬТАТ - ты будешь В ШОКЕ
4 hours ago 00:16:26 1
Омоложение шеи своими руками — убираем морщины, тяжи, кольца Венеры и дряблость
4 hours ago 00:01:27 1
🚗 Купить видеорегистратор датакам в спб 🚦
6 hours ago 00:00:52 1
Капли для глаз для восстановления зрения отзывы 😎 Капли глазные при ячмене
6 hours ago 00:13:01 636
Супер комплекс для снятия тяжести и напряжения в спине