Эффективные короткие тренировки, которые помогают достичь любых целей от похудения и укрепления мышц до ментальной разгрузки.
Мой 3D комплекс “ОСАНКА“
Эффективный 3Д комплекс для исправления осанки, который можно делать в любых условиях - дома, на работе, в офисе, на отдыхе и на пляже.
Даже если есть всего 2 минуты
Мой 3D комплекс “ЯГОДИЦЫ“
Тренировка на пресс по моей методике. Делаем все упражнения из 1 части вместе со мной под таймер.
Мой 3D комплекс “ПРЕСС“
Тренировка на пресс по моей методике. Детальное объяснение техники упражнений. Всего - 5 упражнений - слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной!
Двигайся со мной, и твоя жизнь изменится.
Все мои 3D комплексы доступны здесь
Телеграмм: Zarina del Mar
VK: Zarina del Mar
1 view
833
360
1 month ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
1 month ago 00:23:48 1
КАК быстро расслабить шею? И снять напряжение с верхней части спины
1 month ago 00:15:39 1
Экспресс тренировка на руки и спину
1 month ago 00:16:23 1
ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ/ читкоды к телу
1 month ago 00:20:54 1
ТОП 10 ОШИБОК на пути к фигуре своей мечты
1 month ago 00:13:46 1
СТРАХ поправиться/ПОЧЕМУ я боюсь поправится?
1 month ago 00:18:41 1
Как избавиться от ОТЕКОВ?/ комплекс от отеков и для осанки
1 month ago 00:23:05 1
ЧТО ДЕЛАТЬ, когда не получается ПОХУДЕТЬ?/КАК ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ?
1 month ago 00:08:11 1
НЕ ЧУВСТВУЕШЬ ЯГОДИЦЫ?/протестируй себя/ ТЕСТ на активизацию ягодиц
1 month ago 00:12:59 1
ЛИШНИЙ ВЕС/психосоматические причины/
1 month ago 00:30:17 1
Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Упражнения Пилатес ДОМА для ПОХУДЕНИЯ
1 month ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
1 month ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
1 month ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:07:22 1
ПРЕСС.ЯГОДИЦЫ.ОСАНКА за 20 минут
2 months ago 00:00:59 1
2 простых упражнения, чтобы УБРАТЬ ХОЛКУ на шее навсегда
2 months ago 00:09:39 1
- 3 кг за НЕДЕЛЮ ! РОВНАЯ ОСАНКА + КРАСИВАЯ СПИНА = НЕТ ЛИШНЕЙ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ
2 months ago 00:08:52 1
Боди Балет🩰Утренняя Зарядка Для Красивой Осанки - РАЗМИНКА БАЛЕРИНЫ [ барре тренировка на все тело ]
2 months ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
2 months ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения