Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Если Вам захочется сказать мне “спасибо“ и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм @vvproyoga
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Еще больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь!
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя: использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
🎼
Title: Walk Around by Roa
Genre and Mood: Dance & Electronic Happy
⭐️
Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)
1 view
12
7
6 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
6 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
6 months ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
6 months ago 00:01:54 1
ОДИН ДЕНЬ ФУТБОЛИСТА / ПРОМО РОЛИК СЕЗОН 2024
6 months ago 00:29:03 1
РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - развитие гибкости и мобильности
6 months ago 00:02:00 1
Доброе утро!/ Жизнь продолжается!/Хорошая песня!
6 months ago 00:11:58 1
Теперь не нужно придумывать, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК: 7 простых идей для отличного завтрака
6 months ago 00:35:37 1
Марафон 10 тактик гения | Структура идеального дня | Наталия Капцова
6 months ago 00:36:19 1
✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAINING
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
6 months ago 00:04:19 1
Что дает защитная оболочка ДЭИР! Андрющенко Наталья
6 months ago 00:12:13 1
Начните Свой День Правильно и Вы увидите отличный результат. Утренняя Зарядка 10 мин Artem Fitness
6 months ago 00:36:25 1
Активируй Свою Женственность / Мощная Практика для Женщин / Аффирмации для Женщин
6 months ago 00:02:15 1
Замечательная песня!/Добрый день!/ Хорошего настроения!/ Я возьму в ладони капельку тепла!
6 months ago 00:14:22 1
МОЯ УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ❤️ Делай это каждое утро, если хочешь идеальное тело
6 months ago 00:04:40 1
ПРОКАЧКА ГРУДИ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! Рутина с Собственным Весом