Лечи себя, пока ты спишь! / Как правильно высыпаться?

🌳 Клуб Активного Долголетия А. Маматова - 🔺 Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ - ✅ Перезагрузка метаболизма ▶ Как снять боль в спине? / 3 практики для здорового позвоночника Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Вы не можете уснуть и выспаться? Тогда это видео для Вас! Ведь неудивительно, что сейчас в современном мире многие люди страдают нарушениями сна! И сегодня я расскажу о сне, о том, как правильно спать и высыпаться. Что такое осознанные сновидения? Как осознать себя во сне? Как правильно спать, чтобы всегда высыпаться и быть бодрым? Узнайте все подробности только в этом выпуске! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях под этим видео, какие правила сна существуют в вашей семье? СТРУКТУРА 0:00​ - Сегодня в видео 0:24 - Вступление. Сон 1:01​ - Что такое осознанные сновидения 2:24