ЙОГА для новичков • Работа на баланс • Видео ЙОГА для новичков • Видеоурок ЙОГА для новичков

ЙОГА для новичков • Работа на баланс • Видео ЙОГА для новичков • Видеоурок ЙОГА для новичков • Курс «Йога для начинающих» → ————————————————————— 🚀 Наш Telegram → tt1vOMV4oIc2ZjUy *«Йога как образ жизни»* На канале статьи и материалы о йоге, практические уроки, дыхательные практики, а также секретные скидки на обучение. *Подписывайтесь!* ————————————————————— • Разминка → • Техника Уджайи → • Шавасана → ————————————————————— На этом уроке будет акцент на балансовые асаны. С виду простые положения, включают в работу внутренние мышцы-стабилизаторы, а также активируют работу центральной нервной системы, тренируют вестибулярный аппарат. В комплексе с правильным дыханием и удержанием бандх, получаем мощную практику йоги за короткий отрезок времени. ————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста