ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ | Как правильно медитировать, чтобы не терять концентрацию и зачем нужна медитация?
Всем привет! Меня зовут #ДарьяГолышева - я аромапрактик и вы на канале #КонструкторЗдоровья
Медитация - это тренировка ума, которая помогает нам устанавливать связь между разумом и телом.
Чтобы сделать медитацию более глубокой и осознанной, необходимо следовать определённым правилам. О них мы и поговорим сегодня в видео.
Также я расскажу Вам, о положительном влиянии эфирных масел на процесс медитации, о том, как использовать эфирные масла во время медитации и какие эфирные масла подойдут для этого процесса.
0:00 ЧТО может улучшить медитацию?
0:17 Что такое медитация?
0:50 Польза медитации
1:45 Правила медитации
1:53 1-е правило
2:04 2-е правило
2:16 3-е правило
2:30 4-е правило
2:49 5-е правило
3:27 6-е правило
4:25 7-е правило
4:55 Как использовать эфирные масла во время медитации?
5:50 Эфирные масла для медитации
7:42 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел про 5 ЭФИРНЫХ МАСЕЛ, которые ДОЛЖНЫ быть в аптечке у каждого, переходите