То, что нужно для красивого тела

В отличие от классической йоги асаны в Силовой йоге более динамичны, а их последовательность может быть любой. Выполнение сложных поз требует максимальной концентрации, помогает сосредоточиться только над этой задачей и освобождает ум от ненужных беспокойных мыслей.