Стопа. Ч.4. Вращение. Составные части. Кирпич и ремень для изоляции. Нехарактерные движения.

Вращения стопами состоят из набора элементарных действий. Они кажутся нам нехарактерными. Мы называем некоторые фазы косолапием, но на самом деле при вращении это просто проходящая фаза. На видео я фиксирую бедра с помощью ремня и кирпичей, чтоб не отвлекаться от целевого действия. Вращение можно и нужно комбинировать с положением пальцев ног. Если делать внимательно и сконцентрировано, то икры и подошвы почувствуют напряжение, работу и любой сможет оценить, что это нетривиальные упражнения.. Стопы. Ч.1, Ч.2, Ч.3