Упражнения для бёдер и ягодиц. Как накачать попу в домашних условиях.
Новый #марафон_месяца здесь ???
Как думаешь, что будем прокачивать после пресса? Ну конечно же ягодицы!
Забацаем себе упругий #sektaорех за 30 дней ?
Вся #sekta в диком предвкушении! Кто с нами?
Правила участия в марафоне такие же, как и в прошлый раз:
- Каждый день жди новые задания дня в строис нашего инстаграм sektaschool
- Выполняй все упражнения
- Записывай себя умничку на видео, фоткай результаты и выкладывай в инстаграм с тегом #sektaорех
- К сентябрю получишь такой ? Бейонсе обзавидуется!
Без лишних прелюдий - скачивай календарь челленджа из прикрепленного документа иии...
На старт, Внимание, Присед!
Все задания марафона в альбоме:
Онлайн курсы #Sekta
Старт в понедельник!
Подробности и запись:
Получить демодоступ:
Демодоступ для мам:
65,594 views
1396
447
1 week ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
2 weeks ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
2 weeks ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
2 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
2 weeks ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
2 weeks ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
2 weeks ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
2 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать