Как избавиться от утренней скованности и боли в спине за 15 минут. Йога терапия.

Этот простой комплекс состоит из 7 скручиваний в положении лежа на спине. Его называют “Крокодил“. Главная задача убрать тугоподвижность, скованность и боль в спине. Он позволит улучшить состояние межпозвонковых суставов, дисков и мышц. ► Мой инстаграм: 👉 ► Оборудование для йоги 👉 скидка 5% по коду PROMO107 ► Расписание моих уроков в центрах йоги Прана: 👉 Стать спонсором 👉