7 минут - Тренировка вращение на каждый день. Суперспин на каждый день-2. Настольный теннис.
Тренируй топс дома.
На полноценную тренировку нет времени? Нет времени посетить спортзал? Семи минутная самостоятельная тренировка на каждый день в кратчайшие сроки поднимет твой уровень. Уже через месяц ты удивишься своим результатам.
Хочешь научиться вращать как профи?
Хочешь быстро расти и прогрессировать?
Хочешь быть быстрым как Ma Long!
Эта семи минутная тренировка поможет тебе понять технику топспина. Она поможет тебе подняться на новый уровень игры в настольный теннис и овладеть техникой вращения. Это переход от ping pong к реальной игре в настольный теннис. Данная тренировка поможет тебе развить технику как BackHand так и ForHand topspin ударов. Повысить силовые и скоростные показатели твоих ударов. Отработает технику перемещений, и ноги станут занимать нужную позицию еще до того как мяч прилетит на вашу сторону.
Тренируйся каждый день в любой обстановке, в любое время суток: утром, днем, вечером!
До работы, после работы! Разминайся перед основной тренировкой! Разминка поможет тебе сразу включиться в тренировочный процесс и не тратить время на понимание, что сегодня делать и для чего я пришел. Ты быстро сможешь набрать форму и подготовится к соревнованиям.
Тренируй вращение! Тренируй скорость! Тренируй перемещение! Тренируй силу!
И прогресса тебе!
Инструкция как сделать тренажер:
1 view
275
72
6 months ago 00:19:46 1
МЕДОВИК как Пух за 5 Минут на НОВЫЙ ГОД! Сама в ШОКЕ 💥 Гости в ВОСТОРГЕ! 😍 Готовим дома Торт
6 months ago 00:01:23 1
Купи половину дома с газом в Наро-Фоминском районе|Купи дом с газом в Александровке
6 months ago 00:00:00 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 ПРОМО MYERSTOP +р #shorts
6 months ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости
6 months ago 00:44:36 1
«Юрий Гагарин. Семь лет одиночества». Документальный фильм.
6 months ago 00:08:20 1
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!
6 months ago 00:00:58 1
КРЕМОВЫЙ ЛИМОНЧЕЛЛО - ЛУЧШИЙ домашний ликер из ЛИМОНА
6 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
6 months ago 00:00:00 1
Первенство Центрального федерального округа по боксу среди юношей 13-14 лет. Воронеж. День 2.
6 months ago 06:30:37 1
ВС по боксу РФСО «СПАРТАК» среди юношей 13-14 лет и девушек 13-14 лет. Люберцы. День 2.
6 months ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет
6 months ago 00:16:45 1
РЕБРЫШКИ КАК В РЕСТОРАНЕ - рецепт от шефа Бельковича!
6 months ago 00:12:01 1
ВЕНСКОЕ тесто для КУЛИЧЕЙ! Ночное тесто! Сдобные, волокнистые, очень вкусные КУЛИЧИ!
6 months ago 06:53:42 1
ВС среди студентов по боксу памяти А.И. Киселёва среди юниоров и юниорок 18-25 лет. Сочи. День 2.
6 months ago 00:02:13 1
Чистить вареные яйца толкушкой от картошки можно за 7 секунд Легко и быстро
6 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
6 months ago 00:00:00 1
23-25 задания ОГЭ по математике за 45 минут | Дядя Артём
6 months ago 00:09:11 1
Das leckerste Suppenrezept aller Zeiten, Norwegische Sahnesuppe! Eine der erstaunlichsten Suppen!
6 months ago 00:14:34 1
7 КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ГОТОВОГО СЛОЕНОГО ТЕСТА😍ВЫПЕЧКА К ЧАЮ ЗА 30 МИНУТ👍
6 months ago 00:04:50 1
Как берут мазок у мужчин
6 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
6 months ago 00:09:40 1
Best Full Body Fat Lose Exercises
6 months ago 00:10:54 1
РОГАЛИКИ С ПОВИДЛОМ сдобная выпечка./Bagels with jam.
6 months ago 00:08:10 1
Государственная идеология. Адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова, .