Как кето диета стала ключом к успешному похудению. Личный опыт Ольги Карпеевой
⚡️Получить бесплатные уроки по Правильному кето: Что можно сделать уже сейчас ➡️
Приходите ко мне на интервью и делитесь своим опытом
Отправляйте заявку на почту as-kp@
В этом интревью мы затронули такие темы:
00:00 знакомство с гостем
01:28 предистория Ольги до прихода на кето
04:03 подсчеты калорий
06:23 почему диета это всегда дефицит калорий
07:47 как набрала еще больше после диет
08:50 как пришла на кето
10:13 дала себе задание на месяц
11:11 мотивация есть два раза в день
12:16 вес до и после кето диеты
13:20 как внедрила кето в бытовую жизнь и реакция семьи
15:57 как интегрировала приготовление еды в семью
17:36 какие трудности были на кето адаптации
20:23 как справлялась с волосопадом
21:55 какие улучшения были по здоровью
22:44 были ли срывы на кето
24:57 пользуется ли Ольга сервисом Кето№1
25:39 как питаться на кето в ресторанах
27:34 рекомендации для тех кто еще думает идти ли на кето диету планы на ближайшее время по работе с телом
29:50 были ли проблемы с кожей
30:41 где найти дисциплину быть на кето диете
31:27 пожелания для тех кто присматривался к кето диете
Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги “Друг по имени Кето“, на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.
Мой сайт
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой Инстаграм
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм)
Фейсбук о кето
Группа ВК
Группа ОК
Купить книгу тут
1 view
928
264
4 months ago 00:02:46 1
Миома: лучшая еда для уменьшения миомы матки👀
4 months ago 00:03:54 1
Это хлеб реально помогает худеть! Простой ПП хлеб из отрубей для похудения
4 months ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
4 months ago 00:04:49 1
10 СТОП продуктов, если у вас проблемы с щитовидкой❌
4 months ago 00:04:49 1
Почему вес возвращается после диет? Люди толстеют еще сильнее. 🤔
4 months ago 00:23:26 1
Как сжечь жир: пошаговая инструкция 📣
4 months ago 00:05:35 1
Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)
4 months ago 00:01:01 1
𝘾𝙚𝙙𝙧𝙞𝙘 𝙂𝙧𝙤𝙡𝙚𝙩 𝙡 Tartes aux Fruits en trompe-l’œil à partager pour #lemeurice cet été 🌞 #cedricgrolet
4 months ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
4 months ago 00:00:36 1
Где ловится #кета на Яме? #трофей #рр4 #shorts
4 months ago 00:02:49 1
Безопасно ли делать татуировки? 👀
4 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
4 months ago 00:00:16 1
Combining Hip and Chest Movements | Dance Moves | TÌNH AEROBICS
4 months ago 01:55:37 1
Алексеев. Секреты влияния кишечника на иммунитет, старение и привычки. Микробиом и тестостерон
4 months ago 00:03:20 1
Творожная запеканка без муки. Low carb рецепты #lowcarb #какпохудеть #lchf
4 months ago 00:06:16 1
Что есть Чтобы Похудеть Три Простых Ужина Сжигающих Жир
4 months ago 01:46:28 1
Звёздные Души. Инопланетные Цивилизации. Плеяды. Прогноз по СВO: Хaрьков, Бeлгород. Про СССР
4 months ago 00:06:53 7
Вы не догадываетесь, что реально содержится в растительном мясе.🧐
4 months ago 00:10:52 1
Проблемы со сном? Когда магний НЕ ПОМОЖЕТ? 👀 Как улучшить сон?
4 months ago 00:06:50 1
Медь - главное, что нужно для выработки коллагена💃
4 months ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍
4 months ago 00:11:09 1
Мощная тренировка на внутреннюю поверхность бедра и бонус - интимная гимнастика для стройных ног