Мифы про бег. Доказательно, разрушаем!

Используя доказательную медицину, сделал несколько очень интересных выводов про бег! Будет интересно! 00:00 Что такое доказательная медицина? 03:10 Бег не укрепляет мышцы, но влияет на сердце 04:16 Бег травматичен? 05:20 Кроссовки не важны? 06:38 Бег с пятки и с носка одинаково опасен 07:12 Роль растяжки в беге 07:47 Бег не вызывает артроз 08:19 Хвалю себя Ссылки на анализы мифов: про эффекты бега - травматизм бега - бег с носка или пятки - про выбор кроссовок - про растяжку - про артроз и бег - Шамселов Артур Ирекович врач травматолог-ортопед врач ультразвуковой диагностики ассистент кафедры травматологии и ортопедии ФГБОУ ВО ЮУГМУ МЗ РФ топ-1 травматолог в Челябинской области в 2021 году, по версии сайта занимаюсь лечением травм и ортопедических заболеваний ⌲ УЗИ суставов, денситометрия ⌲ ортопедические стельки ⌲ PRP ⌲ Ударно-волновая терапия сообщество ВК: