Приседания со штангой над головой - Техника выполнения.

Присед, приседания со штангой над головой - техника выполнения. Overhead Squat Приседания которые требуют хорошего развития гибкости! Присед со штангой над головой. Возьмите штангу так что бы она оказалась у вас над головой на прямых руках. Вы можете выполнить рывок, если рывок не можете выполняйте толчок, кладите штангу на спину руки разводите широко затем выполняйте толчок штанги над головой. Выполняем приседания, садимся достаточно глубоко, ниже угла 90 градусов в коленных суставах при этом удерживая ш