САМОКРИТИКА | Пуб/Личное пространство (PP podcast #3)

Вопросы на экран в донейшен алертс: Карта Сбер: 5469-9802-7259-0361 Телега Аланы: Телега Кати: Подкаст около психологии и не только. Про этику, личное пространство, феминизм и другое. Лайкайте эту фигню и распространяйте (с) 00:00 - дисклеймер 02:38 - начало 03:34 - почему про самокритику 07:13 - как справляемся с негативными комментариями 14:20 - внутренний критик в схема-терапии 17:10 - как выглядит критик Аланы 19:50 - Катины внутренние критики 21:20 - как проявляется самокритика 24:30 - как и зачем появляется самокритика 28:00 - наша самокритика сейчас 38:45 - разница между самокритикой и самоанализом 45:15 - негативная мотивация в проф спорте и нашей культуре 58:40 - где просыпается наша самокритика 01:07:00 - как у Аланы появился внутренний критик внешности 01:15:10 - любящий родитель только поощряет и никогда не критикует? 01:24:45 - обслуживание критика отдаляет от важного 01:28:13 - «я ок, но боюсь обнаружить себя чмом» 01:33:38 - с чего начать справляться с самокритикой 01:37:57 - иногда прокрастинация – не проблема 01:42:40 - какие могут быть функции у самокритики 01:44:38 - как критикуете других – так и себя 01:50:07 - в критичной среде сложно не критиковать себя 01:55:15 - отвечаем на вопросы из наших телегам каналов 02:35:50 - исследования о вреде самокритики 02:37:40 - самосострадание как альтернатива самокритике 02:39:50 - исследования о пользе самосострадания