Спина КАК в 20 лет! Какие упражнения БЫСТРО избавят от боли в спине?
✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс “СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ“:
--------------------------------------------------------------
Здравствуйте, друзья! С вами Данила Сусак — чемпион мира по оздоровительному цигун, остеопат!
Сегодня покажу три упражнения от боли в пояснице. Движения помогут укрепить мышцы, улучшить подвижность и снять напряжение в спине.
Какие упражнения эффективны для снятия боли в пояснице? Как выполнять эти упражнения, чтобы избежать травм? Как быстро и безопасно избавиться от дискомфорта? Смотрите до конца, чтобы узнать!
Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы узнать больше секретов про здоровье.
Какие упражнения для поясницы вы уже пробовали? Делитесь своим опытом в комментариях!
#ксамата #даниласусак #больвпояснице #упражнениядляспины #здоровьеспины #больвспине #здоровьеидолголетие
СТРУКТУРА:
0:00 - Введение
1:40 - Упражнение 1
2:42 - Упражнение 2
3:52 - Почему
1 view
201
47
4 months ago 00:17:36 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Как избавиться от межпозвоночной грыжи одним упражнением КРОКОДИЛ
4 months ago 00:02:27 1
Спинальная мышечная атрофия: как детское плавание может изменить жизнь вашего ребёнка?
4 months ago 00:05:18 1
Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!
4 months ago 00:03:06 1
7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!🔥
4 months ago 00:29:47 1
ЗА СОМОМ на ВЕЛИКЕ | Со спиннингом за сомом в наводнение 1 часть | видеодневник сомятника
4 months ago 00:03:31 1
Максим Фадеев, А. Широкова и Л. Яскевич - ЖУРАВЛИ (ПРЕМЬЕРА 2024)
4 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
4 months ago 00:14:00 1
ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ/ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ/ ШУМ В УШАХ/ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ/ ГИПЕРТОНИЯ/ Как от этого избавиться
4 months ago 00:00:35 1
Как лежать на диване с пользой здоровья? #позы #лечение #здоровье
4 months ago 00:05:53 1
Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память
4 months ago 00:00:21 1
ОДНО упражнение ИСПРАВИТ кривую осанку! #спина #позвоночник #осанка
4 months ago 00:02:48 1
А ХОЧЕШЬ
4 months ago 00:06:28 1
Раскол во власти. Депутат Госдумы пошел против Путина
4 months ago 00:20:13 1
Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ? Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз
4 months ago 00:01:47 1
Варкрафт 2: Падение Лордерона | Тизер Трейлер | Генри Кавилл | Концептуальная Версия Тизер ПРО
4 months ago 00:03:59 1
Заманили! Сёма Зайков - первый исполнитель убойного хита
4 months ago 00:18:43 1
Упражнения от ГИПЕРЛОРДОЗА | Передний наклон таза, боль в пояснице и нижний перекрестный синдром
4 months ago 00:26:04 1
Физические упражнения и реабилитация
4 months ago 00:20:15 1
Россия и ее достояние. Всероссийский форум ВВЦ ВДНХ на Миролюб ТВ Путешествия
4 months ago 02:16:44 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте