Лёгкая, вкусная СОЛЯНКА на 39 ККАЛ и НЕОБЫЧНАЯ ОВСЯНКА для похудения. ЕШЬ И ХУДЕЙ. Видео из архива.

Друзья, почему ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ солянка из курицы, да потому что на переработку этой солянки, наш организм должен затратить больше ккал, чем он получит, съев эту солянку! В ней всего-навсего 39 ккал на 100 грамм. Несмотря на простоту и полезное приготовление, солянку получается очень вкусной. ******************** ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ СОЛЯНКА ИЗ КУРИЦЫ ПП: бульон куриный (приготовленный без кожи) 1600 мл -160 ккал курица отварная без кожи 220 грамм - 374 ккал лук репчатый 200 грамм -80 ккал фасоль консервированная 200 грамм -182 ккал масло сливочное 82,5 % жирности 10 грамм -72 ккал томат домашний 200 грамм -36 ккал огурцы маринованные 180 грамм -22 ккал лавровый лист -2 штуки -0 ккал перец чёрный горошком 5 штук -0 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый немного по вкусу -2 ккал Подаём солянку со сметаной, зеленью и лимоном! ВЫХОД ГОТОВОЙ СОЛЯНКИ 2360 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕЙ СОЛЯНКИ 925 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 39 ккал. ************** ГРИБНАЯ ОВСЯНКА: масло растительное 1 столовая ложка 12 грамм -108 ккал лук репчатый 130 грамм -52 ккал морковь 100 грамм -40 ккал грибы любые (у меня замороженные) 400 грамм -88 ккал овсяные хлопья 130 грамм -468 ккал вода 550-600 мл соль по вкусу -0 ккал куркума пол чайной ложки -2 ккал паприка пол чайной ложки -2 ккал перец чёрный молотый немного по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1140 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 761 ККАЛ , ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 67 ккал наша порция 350 грамм на 235 ккал . ********* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 8 00 грибная овсянка 11 00 фрукты и творог 14 00 грибная овсянка 18 00 отварная куриная грудка и овощной винегрет *********** Спасибо за просмотр ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ? list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @user-ev2lz7dq7r/featured. Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! ****************************************** #гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#