Фрагмент моего вебинара Взрослая Среда от 03 марта 2021

Тезисы о методе КЛЮЧ Хасая Алиева. Переживание = пережёвывание. Стресс - это перенапряжение организма, а не напряжение; напряжение, зачастую, бывает очень полезно в определённых ситуациях. Стресс – это неуправляемый транс, не нагрузка, а перегрузка. Стресс – сосредоточение внимания на ожидании негативной информации. (ничего не напоминает из новостей СМИ?) В сильном стрессовом состоянии человек никого не слышит и не понимает того, что ему говорят. Волнуемся до тех пор, пока не «залипаем», как контакты реле и «отключаемся». Первая задача – вывести Человека в адекватное состояние, чтобы человек «отлип». Далее, обычная работа обычного психолога и психотерапевтических методов множество. Случай из рассказа Владимира Этуша. «Когда я начинаю волноваться я сажусь за стол и монотонно стучу пальцами рук по столу.» Длительно и монотонно повторяемые однотипные простые движения снимают перенапряжение. По сути: ты на руках у мамы, на тебя качает, и ты полностью защищён. Осознанное использование инстинктивных действий – «Шалтай-Болтай». «Шалтай-Болтай» - не жди, что отпустит, не настраивайся на то, что всё пройдёт. «Шалтай-Болтай» - ПЕРЕЖИВАЙ и делай то, что хочется организму. «Шалтай-Болтай» - думай, что думается, делай, что делается. Принцип: делаем то, что легче всего нам повторять. Принцип подбора путём перебора. Чем выше перенапряжение в организме, тем чаще частота этих инстинктивно выполняемых действий. Обычно после пяти минут начинает «отпускать». После того, как «отпустило» слушай себя и что хочется, то и делай. Человек, по сути своей - Творец, когда человек творит, стресса нет. «Глаза боятся – руки делают». «Бог познаёт Мiр твоими руками» (Тезисы составил так, как я понимаю. Всем всех благ! Л.И. Шматок)