Восстановление зрения – Елена Шведова –упражнения

восстановление зрения – Елена Шведова – упражнения канал «Все о здоровье» на youtube Хочу показать Вам, что зрение в Ваших глазах есть. Нужно просто ему помочь восстановиться. Разумеется, есть органические изменения, которые уже нельзя вылечить. Но можно хотя бы остановить этот процесс, чтобы он дальше не развивался. Техника, которая помогает при усталости глаз. Закройте глаза, опустите голову. Обопритесь основанием ладони о край глазницы. Сделайте глубокий вдох через нос, выдох через рот. Ещё раз вдох через нос, выдох через рот. Ещё раз вдох через нос, выдох через рот. Это делается примерно минуту. Можно сделать ещё пару вдохов через нос, выдохов через рот. Можете поморгать и посмотрите, как Вы себя чувствуете. Что мы сделали: подавили на кости черепа и делали дыхание. Можно сказать, что мы сделали постизометрическую релаксацию на швах черепа. Это упражнение можно делать, сколько хотите. Как почувствуете, что стало тяжело, так и делайте. Добавьте здоровья, молодости и красоты в вашу жизнь! #зрение #упражнения #востановлениезрения