15 Мин Аэробика, Танцевальная тренировка, Кардио под музыку
Легкое кардио под музыку, это тренировка вас не убьёт :D
Это танцевальная тренировка включает в себя классические шаги из аэробики и некоторые движения моего производства :), надеюсь вы насладитесь этой тренировкой!
Подойдёт начинающим! Никаких «берпи», «джампинг джек» и большого количества прыжков, безопасно для соседей :) , но вы почувствуете все мышцы и точно вспотеете!
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 просмотр
42
14
2 месяца назад 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
2 месяца назад 00:22:01 1
Slim Thighs & Calves in 7 DAYS! | 12 Min Beginner Leg Workout ( No Jumping )
2 месяца назад 00:00:00 1
AMAZING ONLINE ПООБЩАТЬСЯ, ИК 1;50 СИДЕТЬ, мб потом потулимся, но это не точно
2 месяца назад 01:13:16 1
РЕШАЕМ ЗАДАНИЯ ДОСРОКА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ 2024 I ЧТО БУДЕТ НА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ В 2024 I ЕГЭLAND
2 месяца назад 00:00:34 1
Куриные шарики с моцареллой🔥 Рецепт в описании! #нефтяникнакухне #рецепты #готовимдома #шефмарат
2 месяца назад 00:46:19 1
Почему ставки в Яндекс Директ растут? История изменений Яндекса за 2019-24 гг.
2 месяца назад 00:00:00 1
Троллинг на море 🔥 Розыгрыш ПРЕМОВ и ЗОЛОТА 🔥 Рулетка 🔥 Турниры 🔥 Русская Рыбалка 4 стрим #1076
2 месяца назад 01:07:04 1
Самонаказание драконов: как НЕ испортить себе жизнь?
2 месяца назад 00:08:09 1
Блины “ШЕСТЬСОТ“ Я 1,5 ГОДА искала этот рецепт! Теперь готовлю только к БОЛЬШИМ ПРАЗДНИКАМ!ГЕНИАЛЬНО
2 месяца назад 00:09:46 1
ТОРТ ЗА 15 МИН❤ЭТО САМЫЙ БЫСТРЫЙ, ВКУСНЫЙ И БЮДЖЕТНЫЙ ТОРТ, КОТОРЫЙ Я КОГДА-ЛИБО ЕЛ!ТАЮЩАЯ ЧАРОДЕЙКА
2 месяца назад 00:43:39 1
Супер строительный материал для ДОМА и ДАЧИ! САМОДЕЛЬНЫЙ и ДЕШЁВЫЙ!
2 месяца назад 00:14:15 5
Консервы БЕЗ АВТОКЛАВА | Как Приготовить Рыбные Консервы БЕЗ Автоклава | Кильку в Томате НЕ Покупаю!
2 месяца назад 00:11:59 1
КРЕМОВЫЕ БУЛОЧКИ на ПАСХУ! Булочка “ЛАКОМКА“ | Кулинарим с Таней
2 месяца назад 00:35:11 1
Авиамоделирование. По-2 мини. 1 часть | Хобби Остров.рф
2 месяца назад 00:23:29 1
Город Азов (Ростовская область) — музей, Азовская крепость и другие достопримечательности
2 месяца назад 02:40:39 1
Программирование. Задания 16, 23, 19-21 МИНИ-ЩЕЛЧОК перед досрочным ЕГЭ по информатике 2024
2 месяца назад 00:17:45 1
Валакас наслаждается СМУТОЙ I Смута прохождение #2 @GLADIATORPWNZ
2 месяца назад 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
2 месяца назад 01:01:19 1
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Раскрой Свой Потенциал через Практику ✦ Хатха йога
2 месяца назад 00:19:16 1
“МЕТРО 2033“ в Расте | Rust #2
2 месяца назад 00:50:43 1
ХИТ ЛЕДЖЕР: Главный Джокер Голливуда / Истории кумиров / МИНАЕВ
2 месяца назад 00:00:58 1
ПОЛЕЗНЫЕ КЕТО ХРУСТЯШКИ
2 месяца назад 00:06:51 1
Кто остался, облучили цираном ● Не прошедшие эволюционный путь, - в сантехники, уборщики и дворники
2 месяца назад 00:13:43 1
БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ В АЭРОГРИЛЕ ЗА 15 МИН | ИДЕАЛЬНОЕ ЯЙЦО ПАШОТ БЕЗ ВОЗНИ | #аэрогриль